Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какая роль физических упражнений в лечении плоскостопия?
Физические упражнения играют важную роль в лечении плоскостопия. Они помогают укрепить мышцы ног, голеней, а также связки и сухожилия стопы. Регулярные упражнения помогут увеличить мышечный тонус и улучшить подвижность суставов, что способствует коррекции плоскостопия. Рекомендуется выполнять различные упражнения, направленные на растяжку и укрепление мышц стопы и голени, а также на улучшение координации движений.
Могу ли я самостоятельно исправить плоскостопие?
В самостоятельное исправление плоскостопия верить можно, однако для достижения наиболее эффективного результата рекомендуется обратиться к специалисту – врачу-ортопеду. Он сможет произвести комплексное обследование стопы и подобрать оптимальное лечение, включающее индивидуальные рекомендации по упражнениям, ношению ортопедической обуви или стелек, а иногда и физиотерапию. Специалист также сможет контролировать прогресс и корректировать лечение по необходимости.