Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Какие продукты рекомендуются при анемии?
При анемии рекомендуется употреблять продукты, богатые железом и витамином B12. К таким продуктам относятся мясо, рыба, птица, почки, яйца, молочные продукты, орехи, семена, бобовые, зеленые овощи, красные ягоды.
Какие виды мяса полезны при анемии?
При анемии рекомендуется употреблять мясо, богатое железом, такое как говядина, баранина, свинина. Они содержат гем-железо, которое хорошо усваивается организмом и полезно для повышения уровня гемоглобина.
Можно ли вегетарианцам бороться с анемией без употребления мяса?
Да, вегетарианцы также могут успешно преодолеть анемию без потребления мяса. Они могут получить достаточное количество железа из других источников, таких как орехи, семена, бобовые, зеленые овощи и рыба. Кроме того, они могут обратиться к вегетарианским продуктам-заменителям, содержащим железо и витамин B12.