Видео по теме:
Вопрос-ответ:
Почему человек скрипит зубами ночью, когда спит?
Скрежет зубов или так называемое бруксизм является расстройством сна, которое проявляется в неосознанном сжимании или скрежете зубов во время сна. Несмотря на то, что врачи до конца не понимают причину этого явления, существуют несколько теорий. Одна из самых распространенных предполагает, что стресс и эмоциональное напряжение могут быть факторами, способствующими скрежету зубов. Также, причиной может являться неправильное выравнивание зубов, реакция на определенные лекарственные препараты или нарушение сонных фаз. Скрежет зубов может иметь негативные последствия, такие как износ зубной эмали, повышенная чувствительность зубов или даже проблемы с челюстными суставами.
Какие меры можно принять, чтобы избежать скрежета зубов ночью?
Если вы подозреваете, что скрип зубами возникает у вас ночью, существует ряд мер, которые можно предпринять, чтобы снизить риск и предотвратить его возникновение. Во-первых, стоит обратить внимание на стресс и попробовать его снизить с помощью релаксационных техник, массажа или йоги. Также, целью может быть улучшение сна, например, путем создания спокойной атмосферы в спальне или использования подушек, разработанных специально для того, чтобы предотвратить скрежет зубов. В случае, если проблема продолжается, рекомендуется обратиться к стоматологу для оценки состояния зубов и челюстей, а также для получения дополнительных советов и рекомендаций.